Ananas bardzo często stosuje się w medycynie niekonwencjalnej. Jest dobry na odchudzanie, ale nie tylko. Ma bardzo dużo właściwości zdrowotnych. Jakie to właściwości? Sprawdź.
Sok z ananasa, syrop z ananasa i nawet herbatki ananasowe – zarówno lekarze, jak i dietetycy polegają ananasa na różne dolegliwości. Nie dość, że ma w sobie dużo witamin, to jeszcze zawiera bardzo cenną grupę enzymów, bromelainę. To właśnie bromelaina odpowiada za wiele właściwości zdrowotnych ananasa.
Ananas. Co zawiera?
Wspomniana wyżej bromelaina ma właściwości przeciwbólowe. Ale to nie jedyne działanie ananasa. Ananas zawiera też dużo witamin, mangan i potas, a także żelazo i miedź.
100 gramów ananasa zawiera 50 kcal. Jeden ananas to około 400 kcal.
Oto cała lista.
Co zawiera ananas?
- Witamina C
- Tiamina
- Ryboflawina
- Niacyna
- Witamina B6
- Kwas foliowy
- Witamina A
- Witamina E
- Witamina K
- Wapń
- Żelazo
- Magnez
- Fosfor
- Potas
- Sód
- Cynk
Ananas. Właściwości zdrowotne
Wiemy już, że ananas może działać przeciwbólowo. Jakie jeszcze właściwości zdrowotne ma ananas?
- działa przeciwbólowo
- pomocny przy chorobie zwyrodnieniowej stawów
- pomocny przy osteoporozie
- działa na ukąszenia i rany (bromelaina wspomaga gojenie się ran, ukąszeń itp.)
- wspomaga odchudzanie (bromelaina przyspiesza proces trawienia)
- obniża ciśnienie krwi
- łagodzi kaszel, dobry na infekcje układu oddechowego
- pomocny przy astmie
- dobry na wzmocnienie odporności (zawiera dużo witaminy C)
- dobry przy wysiłku fizycznym
- wspomaga odchudzanie (ananas zawiera dużo błonnika, dlatego po zjedzeniu ananasa odczuwamy uczucie sytości; ponadto błonnik wspomaga procesy trawienne)
Ananas. Właściwości kosmetyczne
Ponadto ananas wykazuje też cenne właściwości w kosmetyce. Wszystko to dzięki witaminom i minerałom, które znajdują się w ananasie. Witamina C rozjaśnia skórę, likwiduje przebarwienia, wzmacnia naczynia krwionośne. Bromelaina pozwala złuszczyć martwy naskórek. Z kolei minerały dogłębnie odżywiają skórę.
Można na przykład samodzielnie zrobić tonik z ananasa, wyciskając sok z ananasa. Świeżym sokiem z ananasa nasącza się wacik i gotowe!
A maseczka z ananasa? To też możliwe. Do startego miąższu z ananasa dodajemy jogurt i nakładamy na twarz i dekolt. Maseczka powinna być nałożona na twarzy przez co najmniej 20 minut.
Oprócz maseczki z ananasa można też zrobić peeling do rąk, dodając do miąższu płatków owsianych. Powinno się jednak również sprawdzić, czy nie występuje reakcja alergiczna. Nie każdy kosmetyk, nawet ten najbardziej naturalny, może działać różnie, wszystko zależy od organizmu.
Ananas ma też działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe.
Ananas. Przeciwwskazania
Mimo że ananas jest bardzo zdrowy, nie wszyscy powinni go jeść. Niestety, składniki ananasa mogą wchodzić w interakcję z niektórymi lekami. Ananas podnosi też poziom glukozy we krwi.
Ananas. Przeciwwskazania
- przyjmowanie leków uspokajających
- cukrzyca
- przyjmowanie antybiotyków, szczególnie tych zawierających tetracyklinę oraz amoksycylinę
- ciąża (niektórzy twierdzą, że niedojrzały ananas może wpływać na przyspieszenie porodu, a nawet wywołać poronienie – bromelaina stymuluje szyjkę macicy, w tym przypadku należy zachować ostrożność i ograniczyć jedzenie ananasa)
Ananas. Jak przechowywać?
Należy pamiętać, że ananas jest bardzo wrażliwym owocem. W temperaturze pokojowej może być przechowywany przez dzień, maksymalnie dwa dni. Tyle samo można je przechowywać w lodówce, ponieważ ananasy są bardzo wrażliwe na zimno.
Zobacz też:
